中医万博max官网手机版登录万博max手机登录注册仪—气虚质的万博max官网手机版登录特征及调理
(一)万博max官网手机版登录特点
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
气虚质的人，肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁的。讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。体形一般消瘦或偏胖，常自汗出，且动则尤甚，动则心悸短气，饮食量少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
(二)养生方法
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、。肾皆当补。
1．功能锻炼 肾为元气之根，故气虚之人宜做养肾功。有助于固摄肾气，补肾益肺。
2．饮食调养饮食不要过于滋腻。
食宜益气健脾：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等实物。
